Lotoso lape garinti lipnieji ryžiai su vištiena (Lo mai gai)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 240 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
742kcal
29gBaltymai
95gAngliavandeniai
26gRiebalai
Ingredientai
  • Ryžiams
  • 400 g lipnieji ryžiai
  • 300 ml vanduo
  • 2 v. š. sojų padažas
  • 1 v. š. sezamų aliejus
  • 1 a. š. druska
  • Įdarui
  • 300 g vištienos šlaunelių filė
  • 100 g kiniška dešra (lap cheong)
  • 20 g džiovinti šitakiai
  • 2 vnt. askaloniniai česnakai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 2 v. š. austrių padažas
  • 1 v. š. sojų padažas
  • 1 v. š. Šaosingo ryžių vynas
  • 1 a. š. cukrus
  • 1 a. š. kukurūzų krakmolas
  • Vynioti
  • 4 vnt. lotoso lapas
Aprašymas

1. Lipniuosius ryžius bent 4 valandas (arba per naktį) mirkykite šaltame vandenyje; džiovintus šitakius 30 minučių mirkykite drungname vandenyje, lotoso lapus – karštame, kol suminkštės.

2. Ryžius nuvarvinkite, paskleiskite audiniu išklotame garpuodyje, garinkite 25 minutes; dėkite į dubenį ir sumaišykite su 300 ml vandens, sojų padažu, sezamų aliejumi bei druska, kad susigertų.

3. Vištieną supjaustykite 2 cm gabalais, kinišką dešrą bei nuspaustus grybus – riekelėmis, askaloninį česnaką smulkiai sukapokite; vištieną sumaišykite su austrių padažu, sojų padažu, Shaoxing ryžių vynu, cukrumi ir krakmolu.

4. Aliejuje askaloninį česnaką kepkite 1 minutę, sudėkite vištieną, dešrą bei grybus, kepkite 4–5 minutes, kol vištiena visiškai iškeps, o padažas sutirštės.

5. Į kiekvieno lotoso lapo vidurį dėkite pusę ketvirtadalio ryžių, ant jų ketvirtadalį įdaro, uždenkite kita tam lapui skirtų ryžių puse ir lapą sandariai sulankstykite į paketą.

6. Paketus lankstymu žemyn dėkite į garpuodį, garinkite 30 minučių; patiekite lape, kurį atverkite prie stalo, tačiau nevalgykite.

Patarimas: Viena kantonietiško dim sum žvaigždžių: lotoso lapas ryžiams suteikia arbatinį, žemišką aromatą. Jei negaunate lotoso lapų, gaminkite suvynioję į kepimo popierių ir aliuminio foliją, tik aromatas bus silpnesnis.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.