Лепкав ориз с пиле на пара в лотосов лист (Ло май гай)

Основно ястие + гарнитура 240 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
742kcal
29gПротеин
95gВъглехидрати
26gМазнини
Съставки
  • За ориза
  • 400 g лепкав ориз
  • 300 ml вода
  • 2 с.л. соев сос
  • 1 с.л. сусамово олио
  • 1 ч.л. сол
  • За плънката
  • 300 g филе от пилешко горно бутче
  • 100 g китайска наденица (лап чонг)
  • 20 g сушени гъби шийтаке
  • 2 бр. шалот
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 2 с.л. сос от стриди
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 с.л. оризово вино шаосин
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. царевично нишесте
  • За увиване
  • 4 бр. лист от лотос
Описание

1. Накиснете лепкавия ориз в студена вода за поне 4 часа (или една нощ); сложете сушените гъби шийтаке в хладка вода за 30 минути, а лотосовите листа накиснете в гореща вода, докато омекнат.

2. Отцедете ориза, разстелете в съд за готвене на пара, застлан с кърпа, и гответе на пара 25 минути; прехвърлете в купа и смесете с 300 ml вода, соевия сос, сусамовото олио и солта, за да ги попие.

3. Нарежете пилето на парчета по 2 cm, китайския колбас и изстисканите гъби на филийки, а шалота на ситно; смесете пилето със соса от стриди, соевия сос, оризовото вино шаосин, захарта и нишестето.

4. Запържвайте шалота в олиото 1 минута, добавете пилето, колбаса и гъбите и запържвайте 4–5 минути, докато пилето се сготви и сосът се сгъсти.

5. В средата на всеки лотосов лист сложете половината от една четвърт от ориза, върху него една четвърт от плънката, покрийте с другата половина от ориза за съответния лист и сгънете листа на стегнат пакет.

6. Сложете пакетите със сгъвката надолу в съд за готвене на пара и гответе на пара 30 минути; поднесете в листа, който се разгъва на масата, но не се яде.

Съвет: Една от звездите на кантонския дим сум: лотосовият лист придава на ориза земен аромат, подобен на чай. Ако не намерите лотосови листа, може да увиете в хартия за печене и алуминиево фолио, само ароматът ще е по-слаб.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.