Клейкий рис із куркою на парі в листі лотоса (Lo mai gai)

Основна страва + гарнір 240 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
742ккал
29gБілки
95gВуглеводи
26gЖири
Інгредієнти
  • Для рису
  • 400 г клейкий рис
  • 300 мл вода
  • 2 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. кунжутна олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для начинки
  • 300 г філе курячого верхнього стегна
  • 100 г китайська ковбаса (лап чхеон)
  • 20 г сушені гриби шиїтаке
  • 2 шт. цибуля-шалот
  • 2 ст. л. олія
  • 2 ст. л. устричний соус
  • 1 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. рисове вино шаосін
  • 1 ч. л. цукор
  • 1 ч. л. кукурудзяний крохмаль
  • Для загортання
  • 4 шт. листя лотоса
Опис

1. Замочи клейкий рис щонайменше на 4 години (або на ніч) у холодній воді; сушені гриби шиїтаке поклади на 30 хвилин у теплу воду, листя лотоса замочи в гарячій воді, доки воно стане м’яким.

2. Дай рису стекти, розклади в пароварці, застеленій тканиною, і готуй на парі 25 хвилин; переклади в миску й перемішай із 300 мл води, соєвим соусом, кунжутною олією й сіллю, щоб він усе ввібрав.

3. Наріж курку шматками по 2 см, китайську ковбасу й віджаті гриби – скибочками, шалот – дрібно; курку змішай з устричним соусом, соєвим соусом, рисовим вином шаосін, цукром і крохмалем.

4. Підсмаж на олії шалот 1 хвилину, додай курку, ковбасу й гриби та смаж 4–5 хвилин, доки курка просмажиться, а соус загусне.

5. На середину кожного листка лотоса поклади половину чверті рису, на нього – чверть начинки, накрий рештою рису й щільно загорни листок у пакунок.

6. Поклади пакунки складками донизу в пароварку й готуй на парі 30 хвилин; подавай у листі, яке розгортають за столом, але не їдять.

Порада: Одна із зірок кантонського дім-саму: лист лотоса надає рису землистого аромату, схожого на чай. Якщо не знайдеш листя лотоса, можна загорнути в пергамент і фольгу, просто аромату буде менше.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.