Riche en protéines · Espagnole

Menu du jour Menu de la semaine
Nov 6, 2026 – Nov 12, 2026
FridayNov 6, 2026
Espagnole

Paella aux légumes (Paella de verduras)

436 kcal / personne 15 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineHiver
SaturdayNov 7, 2026
Espagnole

Morue sauce pil-pil (Bacalao al pil pil)

620 kcal / personne 76 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
SundayNov 8, 2026
Espagnole

Épinards aux pois chiches à la sévillane (Espinacas con garbanzos)

318 kcal / personne 13 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
MondayNov 9, 2026
Espagnole

Ragoût basque de thon et pommes de terre (Marmitako)

267 kcal / personne 25 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
TuesdayNov 10, 2026
Espagnole

Ragoût d'agneau aragonais aux pommes de terre (Caldereta de cordero)

443 kcal / personne 34 g Protéines
NourrissantWeek-endHiver
WednesdayNov 11, 2026
Espagnole

Paella (au poulet et aux fruits de mer)

255 kcal / personne 19 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineToute l'année
ThursdayNov 12, 2026
Espagnole

Fideuà aux fruits de mer (Fideuà)

323 kcal / personne 21 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineToute l'année

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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