Riche en protéines · Latino-américaine

Menu du jour Menu de la semaine
Sep 29, 2026 – Oct 5, 2026
TuesdaySep 29, 2026
Latino-américaine

Ragoût argentin de maïs, haricots et courge (Locro)

379 kcal / personne 18 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
WednesdaySep 30, 2026
Latino-américaine

Soupe équatorienne aux boulettes de banane plantain farcies (Caldo de bolas de verde)

384 kcal / personne 23 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
ThursdayOct 1, 2026
Latino-américaine

Chaudrée de crevettes d'Arequipa (Chupe de camarones)

270 kcal / personne 20 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
FridayOct 2, 2026
Latino-américaine

Gratin brésilien de purée de manioc au bœuf séché (Escondidinho de carne seca)

539 kcal / personne 37 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
SaturdayOct 3, 2026
Latino-américaine

Crème de pain bahianaise aux crevettes et à la noix de coco (Vatapá)

455 kcal / personne 18 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
SundayOct 4, 2026
Latino-américaine

Riz aux fruits de mer à la péruvienne (Arroz con mariscos)

419 kcal / personne 30 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
MondayOct 5, 2026
Latino-américaine

Galette péruvienne de riz et haricots à l'œuf au plat (Tacu tacu)

520 kcal / personne 19 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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