Jaava tainas praetud tempeh rohelise sibulaga (Tempe mendoan)

Eelroog 30 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
487kcal
17gValk
44gSüsivesikud
29gRasv
Koostisosad
  • Tempeh jaoks
  • 300 g tempeh
  • 400 ml toiduõli
  • Tainakatte jaoks
  • 100 g riisijahu
  • 30 g nisujahu
  • 180 ml vesi
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 tl koriandriseemned
  • 1 näpuotsatäis kurkum
  • 1 tl sool
  • 3 vars roheline sibul
  • Kastme jaoks
  • 3 sl magus sojakaste (kecap manis)
  • 2 tk tšilli
Kirjeldus

1. Kui tempeh vajab kuumtöötlust, eelkeedame või -aurutame pakendi juhise järgi. Viilutame täielikult kuumtöödeldud tempeh 5 mm õhukesteks suurteks lehtedeks.

2. Tambime koriandriseemned ja küüslaugu uhmris soola ning kurkumiga pastaks.

3. Segame riisijahu ja nisujahu maitseainepastaga ning veega paksu pannkoogitaina konsistentsini; segame hulka rõngasteks lõigatud rohelise sibula.

4. Kuumutame pannil õli temperatuurini 170 °C, kastame tempeh-viilud tainasse ning praeme kummaltki poolt ainult 1–1,5 minutit – mendoan jääb väljast pehmeks ja painduvaks, mitte krõbedaks.

5. Nõrutame köögipaberil.

6. Serveerime soojalt kecap manis'e sisse lõigatud tšillirõngastega.

Nipp: Kesk-Jaava (Banyumasi) armastatud tänavasuupiste; „mendo” tähendab poolküpset. Kui eelistad krõbedamat, prae 2–3 minutit – siis saab sellest tempe goreng tepung.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.