India täisteralapikleib (Chapati)

Lisand 45 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
300kcal
10gValk
54gSüsivesikud
7gRasv
Koostisosad
  • 300 g täisteranisujahu
  • 1 näpuotsatäis sool
  • 200 ml vesi
  • 20 g ghee
Kirjeldus

1. Paneme jahu ja soola kaussi ning valame segades vähehaaval juurde leiget vett, kuni saame pehme kergelt kleepuva taina.

2. Sõtkume 8–10 minutit siledaks ja elastseks ning laseme kaetult 30 minutit puhata – nii on kergem rullida ja tšapati jääb pehmem.

3. Jagame taina 8 palliks. Rullime igaühe jahusel pinnal 15–18 cm õhukeseks kettaks, pöörates sageli, et see jääks ühtlaselt ümar.

4. Kuumutame panni (või India tawa) keskmisest kõrgemal kuumusel, asetame ketta pannile ning kui põhjale ilmuvad väikesed mullid (umbes 30 sek), pöörame ümber.

5. Küpsetame teist külge 30–40 sekundit, seejärel hoiame tangidega otse gaasileegi kohal, kus sai paisub mõne sekundiga õhupallina (ilma gaasileegita surume pannil volditud köögirätikuga).

6. Määrime veel kuumalt vähese ghee'ga ja hoiame köögirätikusse mähitult soojas, kuni ülejäänud valmivad.

Nipp: Põhja-India kodude igapäevane leib, millega võetakse lusika asemel karrit ja dal'i. Pehmuse annab atta ehk väga peeneks jahvatatud India täisterajahu; kui saad ainult jämedamat täisterajahu, sega seda pooleks tavalise peene nisujahuga.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.