Ryseitiau CaCook
Pora drwy ein ryseitiau safonol a'u hychwanegu at dy galendr cegin dy hun.
2795 rysáit
Porc Bwlgaria mewn padell â madarch (Katino meze)
Cwrs cyntafMaetholion / dogn
366kcal
30gProtein
10gCarbohydradau
24gBraster
Te mynydd Groegaidd â mêl a lemwn (Tsai tou vounou)
DiodMaetholion / dogn
72kcal
0gProtein
20gCarbohydradau
0gBraster
Pizza salami sbeislyd (Pizza diavola)
Prif gwrs + saig ochrMaetholion / dogn
860kcal
31gProtein
96gCarbohydradau
33gBraster
Salad egin ffa mung sbeislyd (fersiwn Kongnamul-muchim)
Saig ochrMaetholion / dogn
71kcal
3gProtein
7gCarbohydradau
4gBraster
Peli pkhali sbigoglys a chnau Ffrengig (Pkhali)
Cwrs cyntafMaetholion / dogn
228kcal
9gProtein
16gCarbohydradau
17gBraster
Spageti Bolognese (ragù)
Prif gwrs + saig ochrMaetholion / dogn
983kcal
41gProtein
85gCarbohydradau
40gBraster
Cacennau tatws Belarws (Draniki)
Prif gwrs + saig ochrMaetholion / dogn
520kcal
9gProtein
52gCarbohydradau
31gBraster
Carp Iracaidd wedi'i grilio (Masgouf)
Prif gwrsMaetholion / dogn
716kcal
70gProtein
21gCarbohydradau
39gBraster
Ffyn toes wedi'u ffrio (Youtiao)
BrecwastMaetholion / dogn
394kcal
6gProtein
38gCarbohydradau
24gBraster
Hufen pwmpen poeth Libya a Tunisia (Tershi)
SawsMaetholion / dogn
121kcal
2gProtein
10gCarbohydradau
10gBraster
Saws almon a thomato Tarragona (Salbitxada)
SawsMaetholion / dogn
270kcal
4gProtein
6gCarbohydradau
27gBraster
Salad bresych mewn hylif finegr
SaladMaetholion / dogn
46kcal
2gProtein
10gCarbohydradau
0gBraster
Ffa gwyrdd wedi'u ffrio mewn cytew – “pysgod bach yr ardd” (Peixinhos da horta)
Cwrs cyntafMaetholion / dogn
312kcal
9gProtein
33gCarbohydradau
17gBraster
Stiw ffa cowbois (Frijoles charros)
CawlMaetholion / dogn
612kcal
29gProtein
60gCarbohydradau
25gBraster
Saws olew lemwn ac oregano (Salmoriglio)
SawsMaetholion / dogn
187kcal
0gProtein
3gCarbohydradau
20gBraster
Brownis siocled
PwdinMaetholion / dogn
604kcal
9gProtein
68gCarbohydradau
36gBraster
Blini â chafiâr a hufen sur (Bliny s ikroy)
Cwrs cyntafMaetholion / dogn
398kcal
16gProtein
37gCarbohydradau
21gBraster
Stiw wyau a phorc â phum sbeis (Khai phalo)
CawlMaetholion / dogn
848kcal
25gProtein
17gCarbohydradau
75gBraster
Reis a ffa du Ciwba (Moros y cristianos)
Saig ochrMaetholion / dogn
545kcal
17gProtein
85gCarbohydradau
12gBraster
Uwd reis Japaneaidd ag eirin wedi'u piclo (Okayu)
BrecwastMaetholion / dogn
146kcal
3gProtein
31gCarbohydradau
1gBraster
Uwd ceirch
BrecwastMaetholion / dogn
474kcal
16gProtein
79gCarbohydradau
13gBraster
Salad egin ffa mung â chaat masala (Moong sprout salad)
SaladMaetholion / dogn
57kcal
4gProtein
12gCarbohydradau
0gBraster
Blagur coeden bledren Sioraidd wedi'u piclo (Jonjoli)
SurMaetholion / dogn
66kcal
1gProtein
4gCarbohydradau
5gBraster
Llysiau cymysg Kerala mewn saws iogwrt a chnau coco (Avial)
Saig ochrMaetholion / dogn
311kcal
6gProtein
37gCarbohydradau
19gBraster