Verakrusas rīsi ar jūras veltēm (Arroz a la tumbada)

Pamatēdiens + piedevas 60 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
710kcal
66gOlbaltumvielas
71gOgļhidrāti
19gTauki
Sastāvdaļas
  • Jūras veltēm
  • 300 g garneles
  • 500 g gliemenes
  • 250 g kalmārs
  • 300 g zivs ar baltu gaļu
  • Rīsiem
  • 250 g rīsi
  • 3 gab. tomāti
  • 1 gab. saldā paprika
  • 1 gab. sīpoli
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 1 gab. halapenjo
  • 3 kāts epazote
  • 1 saišķis svaigs koriandrs
  • 1200 ml zivju buljons
  • 3 ēdk. olīveļļa
  • 1 tējk. sāls
Apraksts

1. Gliemenes nomazgājiet aukstā ūdenī, izmetiet tās, kas paliek atvērtas un neaizveras arī pēc paklaudzināšanas. Notīriet garneles, kalmārus sagrieziet gredzenos, zivi lielākos kubos.

2. Tomātus ar pusi sīpola un ķiplokiem sablendējiet viendabīgi.

3. Platā, dziļā katlā uzkarsējiet olīveļļu un atlikušos smalki sagrieztos sīpolus, kubiņos sagrieztu saldo papriku un ripiņās sagrieztu jalapeño sautējiet 5 minūtes. Pievienojiet rīsus un maisot apcepiet 2 minūtes caurspīdīgus.

4. Pārlejiet ar tomātu biezeni, vāriet 3 minūtes, tad pielejiet karstu zivju buljonu, pievienojiet epazote zariņus, sāli un uz lēnas uguns vāriet 12 minūtes; tumbada ir šķidrāka par paelju un paliek sulīga. Ja epazote nav, to aizstāj šķipsna oregano un nedaudz vairāk koriandra.

5. Pievienojiet zivi un kalmārus, pēc 3 minūtēm gliemenes un garneles, apsedziet un vāriet vēl 5–6 minūtes, līdz gliemenes atveras, garneles kļūst rozā un rīsi mīksti.

6. Izņemiet epazote zariņus, izmetiet neatvērušās gliemenes un uzreiz pasniedziet pārkaisītu ar smalki sagrieztu koriandru, ar laima daiviņām.

Padoms: “Tumbada” nozīmē “nogāzta”; zvejnieki rīsus kopā ar šķidrumu gāza šķīvī tieši no katla.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.