Verakruso ryžiai su jūrų gėrybėmis (Arroz a la tumbada)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 60 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
710kcal
66gBaltymai
71gAngliavandeniai
19gRiebalai
Ingredientai
  • Jūrų gėrybėms
  • 300 g krevetės
  • 500 g moliuskai
  • 250 g kalmaras
  • 300 g žuvis baltu minkštimu
  • Ryžiams
  • 250 g ryžiai
  • 3 vnt. pomidorai
  • 1 vnt. saldžioji paprika
  • 1 vnt. svogūnai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 1 vnt. chalapenas
  • 3 stiebelis epazotė
  • 1 ryšulėlis šviežia kalendra
  • 1200 ml žuvies sultinys
  • 3 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Moliuskus nuplaukite šaltame vandenyje, atsivėrusius ir pabeldus neužsiveriančius išmeskite. Krevetes išvalykite, kalmarą supjaustykite žiedais, žuvį – stambesniais kubeliais.

2. Pomidorus su puse svogūno bei česnaku sutrinkite iki vientisumo.

3. Plačiame giliame puode įkaitinkite alyvuogių aliejų ir likusį smulkintą svogūną, kubeliais pjaustytą saldžiąją papriką bei žiedais pjaustytą jalapeño troškinkite 5 minutes. Suberkite ryžius ir maišydami kepinkite 2 minutes, kol taps skaidrūs.

4. Supilkite pomidorų tyrę, virkite 3 minutes, supilkite karštą žuvies sultinį, sudėkite epazote šakeles, pasūdykite ir ant silpnos ugnies virkite 12 minučių – tumbada skystesnė už paeliją, lieka sultinga. Jei neturite epazote, pakeiskite žiupsneliu raudonėlių ir trupučiu papildomų kalendrų.

5. Sudėkite žuvį bei kalmarą, po 3 minučių moliuskus ir krevetes, uždenkite ir virkite dar 5–6 minutes, kol moliuskai atsivers, krevetės taps rausvos, o ryžiai suminkštės.

6. Epazote šakeles išimkite, neatsivėrusius moliuskus išmeskite ir iškart patiekite pabarstę smulkintomis kalendromis, su žaliosios citrinos skiltelėmis.

Patarimas: „Tumbada“ reiškia „išversta“ – žvejai ryžius tiesiai iš puodo versdavo į lėkštę kartu su skysčiu.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.