Рис с морепродуктами по-веракрусски (Arroz a la tumbada)

Основное блюдо + гарнир 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
710ккал
66gБелки
71gУглеводы
19gЖиры
Ингредиенты
  • Для морепродуктов
  • 300 г креветки
  • 500 г мидии
  • 250 г кальмар
  • 300 г белая рыба
  • Для риса
  • 250 г рис
  • 3 шт. помидор
  • 1 шт. болгарский перец
  • 1 шт. лук
  • 3 зуб. чеснок
  • 1 шт. халапеньо
  • 3 стеб. эпазот
  • 1 пуч. свежая кинза
  • 1200 мл рыбный бульон
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Вымой мидии в холодной воде, раскрытые, которые не закрываются при постукивании, выброси. Очисти креветки, кальмара нарежь кольцами, рыбу – крупными кубиками.

2. Измельчи в блендере помидоры с половиной луковицы и чесноком до гладкости.

3. В широкой глубокой кастрюле разогрей оливковое масло и томи 5 минут оставшийся мелко нарезанный лук, нарезанный кубиками сладкий перец и нарезанный кружками халапеньо. Добавь рис и обжаривай, помешивая, 2 минуты до прозрачности.

4. Влей томатное пюре, вари 3 минуты, затем залей горячим рыбным бульоном, положи веточки эпасоте, посоли и вари на слабом огне 12 минут – тумбада жиже паэльи и остается сочной. Если нет эпасоте, его заменит щепотка орегано и немного больше кинзы.

5. Положи рыбу и кальмара, через 3 минуты – мидии и креветки, накрой и вари еще 5–6 минут, пока мидии не раскроются, креветки не порозовеют, а рис не станет мягким.

6. Вынь веточки эпасоте, оставшиеся закрытыми мидии выброси и сразу подавай, посыпав мелко нарезанной кинзой, с дольками лайма.

Совет: «Тумбада» означает «опрокинутый» – рыбаки опрокидывали рис прямо из котла на тарелку вместе с жидкостью.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.