Ryža s morskými plodmi z Veracruzu (Arroz a la tumbada)

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
710kcal
66gBielkoviny
71gSacharidy
19gTuky
Suroviny
  • Na morské plody
  • 300 g krevety
  • 500 g mušle
  • 250 g kalmár
  • 300 g ryba s bielym mäsom
  • Na ryžu
  • 250 g ryža
  • 3 ks paradajky
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 1 ks cibuľa
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ks jalapeño
  • 3 stonka epazote
  • 1 zväzok čerstvý koriander
  • 1200 ml rybí vývar
  • 3 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Mušle umyjeme v studenej vode a tie, ktoré zostanú otvorené a nezatvoria sa ani po poklepaní, vyhodíme. Krevety očistíme, kalmáre nakrájame na krúžky a rybu na väčšie kocky.

2. Paradajky rozmixujeme s polovicou cibule a cesnakom dohladka.

3. V širokom hlbokom hrnci rozohrejeme olivový olej a zvyšnú nadrobno nasekanú cibuľu, na kocky nakrájanú kapiu a jalapeño nakrájané na kolieska dusíme 5 minút. Pridáme ryžu a za miešania opekáme 2 minúty dosklovita.

4. Prilejeme paradajkové pyré, varíme 3 minúty, potom zalejeme horúcim rybím vývarom, vložíme vetvičky epazote, osolíme a varíme na miernom ohni 12 minút – tumbada je tekutejšia ako paella a zostáva šťavnatá. Ak nemáme epazote, nahradíme ho štipkou oregana a trochou koriandra navyše.

5. Pridáme rybu a kalmáre, po 3 minútach mušle a krevety, prikryjeme a varíme ešte 5–6 minút, kým sa mušle neotvoria, krevety nezružovejú a ryža nezmäkne.

6. Vetvičky epazote vyberieme, zatvorené mušle vyhodíme a ihneď podávame posypané nadrobno nasekaným koriandrom, s mesiačikmi limetky.

Tip: „Tumbada” znamená „prevrátená” – rybári vyklápali ryžu rovno z hrnca na tanier aj so šťavou.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.