Orez cu fructe de mare din Veracruz (Arroz a la tumbada)

Fel principal + garnitură 60 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
710kcal
66gProteine
71gCarbohidrați
19gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru fructele de mare
  • 300 g creveți
  • 500 g scoici
  • 250 g calamar
  • 300 g pește cu carne albă
  • Pentru orez
  • 250 g orez
  • 3 buc. roșii
  • 1 buc. ardei gras
  • 1 buc. ceapă
  • 3 cățel usturoi
  • 1 buc. jalapeño
  • 3 fir epazote
  • 1 leg. coriandru proaspăt
  • 1200 ml supă de bază de pește
  • 3 ling. ulei de măsline
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Spălăm scoicile în apă rece și le aruncăm pe cele deschise care nu se închid nici la atingere. Curățăm creveții, tăiem calmarul inele și peștele cuburi mai mari.

2. Mixăm fin roșiile cu jumătatea de ceapă și usturoiul.

3. Încingem uleiul de măsline într-o cratiță largă și adâncă și înăbușim ceapa rămasă tocată mărunt, ardeiul gras tăiat cuburi și jalapeño tăiat rondele timp de 5 minute. Adăugăm orezul și îl prăjim 2 minute, amestecând, până devine translucid.

4. Turnăm piureul de roșii, fierbem 3 minute, apoi turnăm supa de bază de pește fierbinte, punem crenguțele de epazote, sărăm și fierbem la foc mic 12 minute – tumbada are mai multă zeamă decât paella și rămâne suculentă. Dacă nu avem epazote, îl înlocuim cu un praf de oregano și puțin coriandru în plus.

5. Punem peștele și calmarul, după 3 minute scoicile și creveții, acoperim și mai fierbem 5–6 minute, până când scoicile se deschid, creveții devin roz, iar orezul se înmoaie.

6. Scoatem crenguțele de epazote, aruncăm scoicile rămase închise și servim imediat, presărat cu coriandru tocat mărunt, cu felii de lime.

Sfat: „Tumbada” înseamnă „răsturnată” – pescarii răsturnau orezul direct din oală în farfurie, cu tot cu zeamă.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.