Pikanti svahili rīsi ar liellopa gaļu (Swahili pilau)

Pamatēdiens + piedevas 90 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
617kcal
30gOlbaltumvielas
74gOgļhidrāti
27gTauki
Sastāvdaļas
  • 500 g rīsi
  • 700 g liellopa gaļa
  • 2 gab. sīpoli
  • 4 daiviņa ķiploki
  • 20 g ingvers
  • 1 tējk. kumīns
  • 1 tējk. kardamons
  • 1 gab. kanēļa standziņa
  • 4 gab. krustnagliņas
  • 1 tējk. melnie pipari
  • 4 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1000 ml ūdens
  • 1 tējk. sāls
Apraksts

1. Liellopa gaļu sagrieziet 3 cm kubos un ar ūdeni, pusi ķiploku un ingvera un pusi sāls zem vāka vāriet 50 minūtes, tad nokāsiet; vārīšanas šķidrumu (aptuveni 900 ml) saglabājiet.

2. Sīpolus sagrieziet plānās šķēlēs un katlā ar biezu dibenu eļļā 15 minūtes, bieži maisot, apcepiet tumšbrūnus; tas piešķir pilau krāsu.

3. Pievienojiet kanēļa standziņu, krustnagliņas, kardamonu, kumīnu, piparus, atlikušos ķiplokus un ingveru un apcepiet 1 minūti, līdz smaržīgi.

4. Pievienojiet vārīto gaļu, apcepiet 5 minūtes, tad pievienojiet nomazgātos, notecinātos rīsus un atlikušo sāli un maisiet 2 minūtes.

5. Pielejiet karsto vārīšanas šķidrumu, uzvāriet, nosedziet un uz vismazākās uguns vāriet 20 minūtes bez maisīšanas.

6. Zem vāka atpūtiniet 10 minūtes, uzirdiniet ar dakšiņu un pasniedziet ar kachumbari salātiem (tomātiem, sarkano sīpolu, čili, laimu).

Padoms: Svahili pilau ir Austrumāfrikas piekrastes svētku rīsi, kuros turpina dzīvot arābu un indiešu tirgotāju garšvielas. Galvenais ir tumši apceptie sīpoli, taču uzmaniet, lai nepiedeg, jo tad būs rūgti. Tāpat gatavo arī ar vistu vai kazas gaļu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.