Kalmāri savā tintē (Calamares en su tinta)

Pamatēdiens 70 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
467kcal
41gOlbaltumvielas
22gOgļhidrāti
21gTauki
Sastāvdaļas
  • 1000 g kalmārs
  • 8 g kalmāra tinte
  • 2 gab. sīpoli
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 1 gab. saldā paprika
  • 200 g tomāti
  • 150 ml baltvīns
  • 5 ēdk. olīveļļa
  • 1 tējk. sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Notīriet kalmārus: izvelciet galvu un iekšas, izņemiet caurspīdīgo spalvu, novelciet plāno ādu, ķermeni sagrieziet 1 cm gredzenos, taustekļus mazākos gabalos.

2. Katlā sakarsējiet olīveļļu un lēnām sautējiet smalki sagrieztu sīpolu, zaļo papriku un ķiplokus 10–12 minūtes mīkstus.

3. Pievienojiet kalmārus un uz lielas uguns maisot apcepiet 3–4 minūtes, līdz tie kļūst balti un izdala šķidrumu.

4. Pielejiet baltvīnu, vāriet 2 minūtes, tad pievienojiet sarīvētus tomātus; sāliet, piparojiet un zem vāka uz lēnas uguns gatavojiet 35–40 minūtes, līdz kalmāri pilnīgi mīksti.

5. Samaisiet tinti ar nedaudz ūdens vai no katla paņemtas mērces, ielejiet katlā un gatavojiet vēl 5 minūtes, līdz mērce spīdīga, melna un krēmīga; ja nepieciešams, mērci bez kalmāriem var sablendēt ar rokas blenderi viendabīgu.

6. Tradicionāli pasniedziet ar baltajiem rīsiem, kas skaisti kontrastē ar melno mērci.

Padoms: Tinte zivju nodaļās pieejama arī paciņās; viena 4 gramu paciņa pietiek apmēram 2 personām. Labāk pievienojiet vairāk nekā mazāk.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.