Kalmaar omas tindis (Calamares en su tinta)

Põhiroog 70 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
467kcal
41gValk
22gSüsivesikud
21gRasv
Koostisosad
  • 1000 g kalmaar
  • 8 g kalmaaritint
  • 2 tk sibul
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 tk paprika
  • 200 g tomat
  • 150 ml valge vein
  • 5 sl oliiviõli
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Puhastame kalmaarid: tõmbame pea ja sisikonna välja, eemaldame läbipaistva „sule”, tõmbame õhukese naha maha, lõikame keha 1 cm rõngasteks ning haarmed väiksemateks tükkideks.

2. Kuumutame potis oliiviõli ja hautame peeneks hakitud sibulat, rohelist paprikat ning küüslauku aeglaselt 10–12 minutit pehmeks.

3. Lisame kalmaari ja praeme kõrgel kuumusel segades 3–4 minutit, kuni see muutub valgeks ning eraldab vedelikku.

4. Valame juurde valge veini, keedame 2 minutit, lisame riivitud tomati, maitsestame soola ja pipraga ning hautame kaane all tasasel tulel 35–40 minutit, kuni kalmaar on täiesti pehme.

5. Segame tindi vähese vee või potist võetud kastmega, valame potti ja hautame veel 5 minutit, kuni kaste on läikiv, must ning kreemine; vajaduse korral võime kastme (ilma kalmaarita) saumikseriga siledaks püreestada.

6. Serveerime traditsiooniliselt valge riisiga, mis musta kastmega kenasti kontrastib.

Nipp: Tinti müüakse ka kotikestes kalaletis. Ühest 4-grammisest kotist piisab umbes 2 inimesele; pane pigem rohkem kui vähem.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.