Калмари в собствено мастило (Каламарес ен су тинта)

Основно ястие 70 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
467kcal
41gПротеин
22gВъглехидрати
21gМазнини
Съставки
  • 1000 g калмар
  • 8 g мастило от калмар
  • 2 бр. лук
  • 2 скилидка чесън
  • 1 бр. камба
  • 200 g домати
  • 150 ml бяло вино
  • 5 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Почистете калмарите: издърпайте главата и вътрешностите, отстранете прозрачното „перо“, обелете тънката кожа, нарежете тялото на кръгчета с дебелина 1 cm, а пипалата — на по-малки парчета.

2. Загрейте зехтина в тенджера и задушете бавно ситно нарязаните лук, зелена чушка и чесън за 10–12 минути до омекване.

3. Добавете калмарите и запържете на силен огън при разбъркване за 3–4 минути, докато побелеят и пуснат сок.

4. Налейте бялото вино, варете за 2 минути, после добавете настърганите домати; посолете, поръсете с черен пипер, покрийте и варете на слаб огън за 35–40 минути, докато калмарите омекнат напълно.

5. Разбъркайте мастилото с малко вода или сос от тенджерата, налейте вътре и гответе още 5 минути, докато сосът стане лъскав, черен и кремообразен; при нужда можете да пасирате соса (без калмарите) до гладкост.

6. Традиционно поднесете с бял ориз, който красиво контрастира с черния сос.

Съвет: Мастилото се продава и в пакетчета на рибните щандове — пакетче от 4 грама е достатъчно за около 2 души, по-добре сложете повече, отколкото по-малко.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.