Lignje u vlastitoj tinti (Calamares en su tinta)

Glavno jelo 70 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
467kcal
41gProteini
22gUgljikohidrati
21gMasti
Sastojci
  • 1000 g lignja
  • 8 g crnilo sipe
  • 2 kom luk
  • 2 češanj češnjak
  • 1 kom babura
  • 200 g rajčica
  • 150 ml bijelo vino
  • 5 žl. maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. Očisti lignje: izvuci glavu i utrobu, ukloni prozirno „pero”, skini tanku kožicu, tijelo nareži na kolute od 1 cm, a krakove na manje komade.

2. U loncu zagrij maslinovo ulje i sitno nasjeckani luk, zelenu papriku i češnjak polako pirjaj 10–12 minuta, dok ne omekšaju.

3. Dodaj lignje i na jakoj vatri, miješajući, prži ih 3–4 minute, dok ne pobijele i ne puste sok.

4. Podlij bijelim vinom, kuhaj 2 minute, a zatim dodaj naribanu rajčicu; posoli, popapri i poklopljeno, na laganoj vatri, kuhaj 35–40 minuta, dok lignje potpuno ne omekšaju.

5. Tintu razmuti u malo vode ili umaka uzetog iz lonca, ulij u lonac i kuhaj još 5 minuta, dok umak ne postane sjajan, crn i kremast; po potrebi umak (bez ribe) možeš izmiksati štapnim mikserom u glatko.

6. Tradicionalno se poslužuje s bijelom rižom, koja se lijepo ističe uz crni umak.

Savjet: Tinta se u vrećicama može kupiti i na ribarnicama – jedna vrećica od 4 grama dovoljna je za otprilike 2 osobe; radije stavi više nego manje.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.