Troškinti jautienos griežinėliai su svogūnais (Bitki wołowe)

Pagrindinis patiekalas 120 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
569kcal
46gBaltymai
18gAngliavandeniai
34gRiebalai
Ingredientai
  • Mėsai
  • 800 g jautienos kumpis
  • 3 v. š. kvietiniai miltai
  • 4 v. š. saulėgrąžų aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
  • Svogūnų padažui
  • 3 vnt. svogūnai
  • 400 ml mėsos sultinys
  • 150 g grietinė
  • 4 vnt. kvapieji pipirai
  • 2 vnt. lauro lapas
Aprašymas

1. Jautieną skersai skaidulų supjaustykite 1,5 cm storio griežinėliais, po plėvele mėsos muštuku šiek tiek išmuškite, pasūdykite, pagardinkite pipirais ir apvoliokite miltuose (šaukštą miltų atidėkite padažui).

2. Plačiame storadugniame puode įkaitinkite pusę aliejaus ir ant stiprios ugnies mėsą kepkite po 2 minutes iš abiejų pusių, kol gražiai paruduos; išimkite.

3. Likusiame aliejuje plonais pusžiedžiais supjaustytą svogūną troškinkite ant vidutinės ugnies 10 minučių, kol suminkštės ir pagels, tuo metu nugramdykite nuo dugno prikepusius gabalėlius.

4. Grąžinkite mėsą, supilkite karštą sultinį, sudėkite kvapiuosius pipirus bei lauro lapą ir uždengę ant silpnos ugnies troškinkite 1–1,5 valandos, kol mėsa taps minkšta.

5. Grietinę išmaišykite su atidėtais miltais bei trupučiu karšto padažo iki vientisos masės, supilkite į puodą ir virkite dar 5 minutes, kol padažas sutirštės; pagal skonį papildomai pagardinkite druska bei pipirais.

6. Patiekite su virtomis bulvėmis arba grikiais ir burokėlių salotomis arba raugintais agurkais.

Patarimas: Svarbiausia lėtas troškinimas: kumpio jungiamasis audinys tik ilgai silpnai verdamas virsta želatina, dėl kurios mėsa tampa minkšta, o padažas – švelnus.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.