Задушени говежди пържоли с лук (Битки волове)

Основно ястие 120 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
569kcal
46gПротеин
18gВъглехидрати
34gМазнини
Съставки
  • За месото
  • 800 g говежди бут
  • 3 с.л. пшенично брашно
  • 4 с.л. слънчогледово олио
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За лучения сос
  • 3 бр. лук
  • 400 ml бульон (месен)
  • 150 g заквасена сметана
  • 4 бр. бахар
  • 2 бр. дафинов лист
Описание

1. Нарежете говеждото напречно на влакната на филии с дебелина 1,5 cm, начукайте леко под фолио с чук за месо, посолете, подправете с черен пипер и оваляйте в брашно (отделете една лъжица брашно за соса).

2. Загрейте половината олио в широка тенджера с дебело дъно и запържете филиите на силен огън за 2 минути от всяка страна до хубав кафяв цвят; извадете.

3. В останалото олио задушете нарязания на тънки полукръгчета лук на умерен огън за 10 минути до омекване и златист цвят, като отлепяте запечените частици от дъното.

4. Върнете месото, налейте горещия бульон, добавете бахара и дафиновите листа и задушете под капак на слаб огън за 1–1,5 часа до крехкост.

5. Разбъркайте заквасената сметана с отделеното брашно и малко горещ сос без бучки, налейте в тенджерата и варете още 5 минути до сгъстяване; доовкусете със сол и черен пипер.

6. Поднесете с варени картофи или елда и салата от цвекло или ферментирали краставички.

Съвет: Най-важно е бавното задушаване: съединителната тъкан на бута става желатинова само при продължително леко къкрене, което прави месото крехко, а соса – копринен.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.