Dusené hovädzie plátky s cibuľou (Bitki wołowe)

Hlavné jedlo 120 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
569kcal
46gBielkoviny
18gSacharidy
34gTuky
Suroviny
  • Na mäso
  • 800 g hovädzie stehno
  • 3 PL pšeničná múka
  • 4 PL slnečnicový olej
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • Na cibuľovú omáčku
  • 3 ks cibuľa
  • 400 ml mäsový vývar
  • 150 g kyslá smotana
  • 4 ks nové korenie
  • 2 ks bobkový list
Popis

1. Hovädzie mäso nakrájame naprieč vláknami na plátky hrubé 1,5 cm, pod fóliou mierne naklepeme tĺčikom na mäso, osolíme, okoreníme čiernym korením a obalíme v múke (lyžicu múky odložíme na omáčku).

2. V širokom hrnci s hrubým dnom rozohrejeme polovicu oleja a plátky opečieme na silnom ohni z každej strany za 2 minúty pekne dohneda; vyberieme.

3. Na zvyšnom oleji dusíme cibuľu nakrájanú na tenké polkolieska na strednom ohni 10 minút, kým nebude mäkká a zlatistá, pričom zoškrabujeme opečené prípečky z dna hrnca.

4. Vrátime mäso, zalejeme horúcim vývarom, pridáme nové korenie a bobkový list a prikryté dusíme na miernom ohni 1–1,5 hodiny domäkka.

5. Kyslú smotanu vymiešame s odloženou múkou a trochou horúcej omáčky dohladka, vlejeme do hrnca a varíme ešte 5 minút, kým omáčka nezhustne; dochutíme soľou a čiernym korením.

6. Podávame s varenými zemiakmi alebo pohánkou a cviklovým šalátom alebo kvasenými uhorkami.

Tip: Podstatou je pomalé dusenie: väzivo v stehne sa zmení na želatínu len pri dlhom miernom vare, vďaka čomu mäso zmäkne a omáčka bude hodvábna.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.