Тушковані яловичі биточки з цибулею (Bitki wołowe)

Основна страва 120 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
569ккал
46gБілки
18gВуглеводи
34gЖири
Інгредієнти
  • Для м’яса
  • 800 г яловичий окіст
  • 3 ст. л. пшеничне борошно
  • 4 ст. л. соняшникова олія
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для цибулевого соусу
  • 3 шт. цибуля
  • 400 мл м’ясний бульйон
  • 150 г сметана
  • 4 шт. запашний перець
  • 2 шт. лавровий лист
Опис

1. Наріж яловичину поперек волокон скибками завтовшки 1,5 см, трохи розплющ молоточком під плівкою, посоли, поперчи й обваляй у борошні (ложку борошна відклади для соусу).

2. У широкій каструлі з товстим дном розігрій половину олії й обсмаж скибки на сильному вогні по 2 хвилини з кожного боку до гарного коричневого кольору; вийми їх.

3. На решті олії тушкуй нарізану тонкими півкільцями цибулю на середньому вогні 10 хвилин до м’якості й золотистого кольору, зішкрібаючи тим часом підсмажені шматочки з дна.

4. Поверни м’ясо, залий гарячим бульйоном, додай запашний перець і лавровий лист і тушкуй під кришкою на малому вогні 1–1,5 години, поки м’ясо стане ніжним.

5. Розмішай сметану з відкладеним борошном і невеликою кількістю гарячого соусу без грудочок, влий у каструлю й кип’яти ще 5 хвилин, поки соус загусне; доприправ сіллю й перцем.

6. Подавай із вареною картоплею або гречкою та салатом із буряка чи малосольними огірками.

Порада: Головне — повільне тушкування: сполучна тканина стегна стає желатиновою лише за довгого, ледь булькаючого варіння, від цього м’ясо стає ніжним, а соус — шовковистим.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.