Tešloje keptos šparaginės pupelės – „daržo žuvytės“ (Peixinhos da horta)

Užkandis 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
312kcal
9gBaltymai
33gAngliavandeniai
17gRiebalai
Ingredientai
  • 400 g šparaginės pupelės
  • 120 g kvietiniai miltai
  • 2 vnt. kiaušinis
  • 150 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
  • 60 ml augalinis aliejus
  • 1 vnt. citrina
Aprašymas

1. Nupjaukite šparaginių pupelių galus, ankštis blanširuokite pasūdytame verdančiame vandenyje 3–4 minutes, atvėsinkite lediniame vandenyje ir gerai nusausinkite virtuviniu rankšluosčiu.

2. Dubenyje sumaišykite miltus, druską bei pipirus, įmuškite kiaušinius ir pamažu pildami šaltą vandenį išmaišykite vientisą, šiek tiek už blynų tešlą tirštesnę tešlą apvoliojimui; palaikykite 10 minučių.

3. Gilioje keptuvėje įkaitinkite aliejų iki 175 °C.

4. Suimkite po 3–4 pupelių ankštis, merkite į tešlą, leiskite pertekliui nuvarvėti ir dėkite į aliejų.

5. Kepkite po 1–2 minutes iš abiejų pusių, kol taps auksinės ir traškios; nuvarvinkite ant popierinio rankšluosčio (ingredientuose nurodytas į maistą susigeriančio aliejaus kiekis).

6. Iš karto pabarstykite druska ir patiekite su citrinų skiltelėmis kaip užkandį arba prie žuvies patiekalų.

Patarimas: Pasak legendos, portugalų misionieriai šį patiekalą atvežė į Japoniją, kur jis tapo tempuros pirmtaku – tešla bus lengviausia, jei vanduo bus ledinis.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.