Стручковая фасоль в кляре – «огородные рыбки» (Peixinhos da horta)

Закуска 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
312ккал
9gБелки
33gУглеводы
17gЖиры
Ингредиенты
  • 400 г стручковая фасоль
  • 120 г пшеничная мука
  • 2 шт. яйцо
  • 150 мл вода
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
  • 60 мл растительное масло
  • 1 шт. лимон
Описание

1. Обрежь кончики стручковой фасоли и бланшируй стручки в кипящей подсоленной воде 3–4 минуты, затем остуди в ледяной воде и тщательно обсуши кухонным полотенцем.

2. В миске смешай муку с солью и перцем, вбей яйца и, постепенно добавляя холодную воду, замеси кляр без комочков, чуть гуще блинного теста; оставь на 10 минут.

3. Разогрей масло в глубокой сковороде до 175 °C.

4. Собирая стручки по 3–4 штуки, обмакивай их в кляр, давай стечь лишнему и опускай в масло.

5. Жарь по 1–2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета и хруста; дай стечь на бумажном полотенце (в ингредиентах указано масло, которое впитывается в блюдо).

6. Подавай сразу, посыпав солью, с дольками лимона как закуску или к рыбным блюдам.

Совет: По легенде, португальские миссионеры привезли это блюдо в Японию, где оно стало предком темпуры; кляр получается самым легким, если вода ледяная.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.