Стручкова квасоля в клярі — «городні рибки» (Peixinhos da horta)

Закуска 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
312ккал
9gБілки
33gВуглеводи
17gЖири
Інгредієнти
  • 400 г стручкова квасоля
  • 120 г пшеничне борошно
  • 2 шт. яйце
  • 150 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • 60 мл олія
  • 1 шт. лимон
Опис

1. Обріж кінчики стручкової квасолі й бланшуй стручки в підсоленому окропі 3–4 хвилини, потім остуди в крижаній воді й ретельно витри насухо кухонним рушником.

2. У мисці змішай борошно із сіллю та перцем, вбий яйця й, поступово додаючи холодну воду, замішай кляр без грудочок, трохи густіший за тісто для млинців; залиш на 10 хвилин.

3. У глибокій сковороді розігрій олію до 175 °C.

4. Збираючи стручки по 3–4 разом, вмочуй їх у кляр, дай надлишку стекти й клади в олію.

5. Смаж з кожного боку 1–2 хвилини до золотистого кольору й хрусткості; дай стекти на паперовому рушнику (серед інгредієнтів указано кількість олії, що вбирається в страву).

6. Подавай одразу, посипавши сіллю, із часточками лимона як закуску або до рибних страв.

Порада: За легендою, португальські місіонери привезли цю страву до Японії, де вона стала прабабусею темпури, — кляр буде найлегшим, якщо вода крижана.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.