Stročji fižol, ocvrt v testu – »vrtne ribice« (Peixinhos da horta)

Predjed 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
312kcal
9gBeljakovine
33gOgljikovi hidrati
17gMaščobe
Sestavine
  • 400 g stročji fižol
  • 120 g pšenična moka
  • 2 kos jajce
  • 150 ml voda
  • 1 č. žl. sol
  • 1 ščepec črni poper
  • 60 ml jedilno olje
  • 1 kos limona
Opis

1. Stročjemu fižolu odrežemo konce, stroke v slani vreli vodi blanširamo 3–4 minute, ohladimo v ledeni vodi in temeljito osušimo na kuhinjski krpi.

2. V skledi moko zmešamo s soljo in poprom, dodamo jajca in s hladno vodo postopoma zmešamo gladko testo brez grudic, nekoliko gostejše od testa za palačinke; pustimo počivati 10 minut.

3. Olje v globoki ponvi segrejemo na 175 °C.

4. Po 3–4 stroke držimo skupaj, jih pomočimo v testo, pustimo odvečno odteči in položimo v olje.

5. Cvremo 1–2 minuti na vsaki strani, da postanejo zlato rumeni in hrustljavi; odcedimo na papirnatih brisačah (med sestavinami je navedena količina olja, ki ga jed vpije).

6. Takoj potresemo s soljo in postrežemo s krhlji limone kot predjed ali prilogo k ribjim jedem.

Nasvet: Po legendi so portugalski misijonarji jed prinesli na Japonsko, kjer je postala predhodnica tempure – testo bo najrahlejše, če je voda ledeno mrzla.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.