Fasole verde în aluat prăjit – „peștișori din grădină” (Peixinhos da horta)

Aperitiv 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
312kcal
9gProteine
33gCarbohidrați
17gGrăsimi
Ingrediente
  • 400 g fasole verde
  • 120 g făină de grâu
  • 2 buc. ou
  • 150 ml apă
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
  • 60 ml ulei alimentar
  • 1 buc. lămâie
Descriere

1. Tăiem capetele păstăilor de fasole verde și le blanșăm în apă clocotită sărată timp de 3–4 minute, apoi le răcim în apă cu gheață și le ștergem bine pe un prosop de bucătărie.

2. Într-un bol, amestecăm făina cu sarea și piperul, spargem ouăle și adăugăm treptat apa rece, amestecând fără cocoloașe un aluat puțin mai gros decât cel de clătite; lăsăm să se odihnească 10 minute.

3. Încingem uleiul într-o tigaie adâncă la 175 °C.

4. Ținând păstăile de fasole în mănunchiuri de câte 3–4, le înmuiem în aluat, scurgem excesul și le punem în ulei.

5. Prăjim 1–2 minute pe fiecare parte, până devin aurii și crocante; scurgem pe prosoape de hârtie (cantitatea de ulei din ingrediente este cea absorbită în preparat).

6. Servim imediat, presărat cu sare, cu felii de lămâie, ca aperitiv sau lângă preparate de pește.

Sfat: Potrivit legendei, misionarii portughezi au dus preparatul în Japonia, unde a devenit strămoșul tempurei – aluatul va fi cel mai ușor dacă apa este foarte rece.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.