Svogūnų laiškų blynas su jūrų gėrybėmis (Haemul-pajeon)

Užkandis 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
505kcal
26gBaltymai
46gAngliavandeniai
24gRiebalai
Ingredientai
  • Tešlai
  • 150 g kvietiniai miltai
  • 50 g ryžių miltai
  • 1 vnt. kiaušinis
  • 250 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
  • Priedams
  • 10 stiebelis svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 150 g krevetės
  • 150 g kalmaras
  • 150 g moliuskai
  • 2 vnt. žalioji aitrioji paprika
  • 6 v. š. augalinis aliejus
  • Mirkalui
  • 3 v. š. sojų padažas
  • 1 v. š. ryžių actas
  • 1 a. š. gočugaru
Aprašymas

1. Kvietinius ir ryžių miltus, kiaušinį, druską bei ledinį vandenį išmaišykite be gumulėlių – šaltas vanduo suteiks blynui traškumo.

2. Svogūnų laiškus su galvutėmis patrumpinkite pagal keptuvės skersmenį, storesnes baltąsias dalis perpjaukite išilgai; krevetes išvalykite, kalmarą supjaustykite žiedais, moliuskų mėsą – kąsnio dydžio gabalėliais, žaliąją aitriąją papriką – plonais žiedeliais.

3. Didelėje keptuvėje įkaitinkite 3 valgomuosius šaukštus aliejaus, pusę svogūnų laiškų su galvutėmis suguldykite vieną šalia kito, tolygiai užpilkite samteliu tešlos, kad juos sujungtų.

4. Ant viršaus užberkite pusę jūrų gėrybių ir aitriąją papriką, uždenkite dar vienu plonu tešlos sluoksniu; ant vidutinės ar stiprios ugnies kepkite 4 minutes, kol apačia taps auksinė ir traški.

5. Apverskite, ties kraštais įlašinkite dar truputį aliejaus, mentele prispausdami kepkite dar 3–4 minutes; taip pat iškepkite antrą blyną.

6. Supjaustykite kvadratais ir patiekite karštą su sojų padažo, ryžių acto bei gochugaru mišinio mirkalu.

Patarimas: Korėjoje pajeon įprasta kepti lietingomis dienomis – sakoma, kad čirškančio aliejaus garsas primena lietaus barbenimą. Negailėkite aliejaus ir nepradėkite spausti per anksti, nes svarbiausi traškūs krašteliai.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.