Kretos miežiniai džiūvėsiai su pomidorais (Dakos)

Užkandis 15 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
451kcal
11gBaltymai
36gAngliavandeniai
30gRiebalai
Ingredientai
  • 4 vnt. miežinis džiūvėsis (paximadi)
  • 3 vnt. pomidorai
  • 150 g mizitros sūris
  • 1 v. š. kaparėliai
  • 12 vnt. juodosios alyvuogės
  • 1 a. š. raudonėliai
  • 6 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 žiupsnelis druska
Aprašymas

1. Pomidorus sutarkuokite (odelės liks ant tarkos), tarkius sietelyje šiek tiek nuvarvinkite; lengvai pasūdykite.

2. Paximadi (miežinius džiūvėsius) trumpai pakiškite po šaltu vandeniu, kad kiek suminkštėtų, tačiau neišmirktų.

3. Džiūvėsius dėkite į lėkštę, kiekvieną apšlakstykite 1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus.

4. Gausiai užkrėskite tarkuotų pomidorų.

5. Ant viršaus užtrupinkite mizithra sūrį, užberkite kaparėlių ir alyvuogių, pabarstykite raudonėliais.

6. Apšlakstykite likusiu alyvuogių aliejumi, palaikykite 5 minutes, kad džiūvėsiai sugertų pomidorų sultis, ir patiekite.

Patarimas: Dakos – Kretos vasaros simbolis. Mizithra – šviežias, šiek tiek rūgštokas kretietiškas avių pieno sūris; jei negaunate, keiskite rikota arba trupinta feta, o vietoj paximadi galite orkaitėje išdžiovinti padžiūvusios tamsios duonos riekes.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.