Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.
Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.
1. Miežių kruopas plačiame dubenyje apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir pirštais trinkite, kad kiekvienas grūdelis pasidengtų.
2. Druską ištirpinkite trečdalyje vandens, užpilkite ant miežių kruopų ir palaikykite 15 minučių, kol sugers.
3. Gumulus išskirstykite ir garinimo įdėkle virš verdančio vandens neuždengę virkite garuose 15 minučių.
4. Suverskite atgal į dubenį, apšlakstykite kitu trečdaliu vandens, ištrinkite ir virkite garuose dar 15 minučių; su likusiu vandeniu pakartokite dar kartą (miežiams reikia daugiau garinimo nei kviečiams).
5. Galiausiai įmaišykite sviestą ir supurenkite šakute.
6. Patiekite šiltą prie daržovių ragu, keptos žuvies arba tadžino.
Patarimas: Belboula – senas sveikas Maroko kaimo, ypač berberų kalnų regionų, kuskusas, šiandien vėl madingas. Riešutiškesnio, kaimiškesnio skonio bei turintis daugiau skaidulų nei kvietinis kuskusas. Jei miežių kruopų nerasite, garnyrui galite virti rupesnes perlines kruopas.
Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.
Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.
Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.
Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.