Žaliosios salotos su graikiniais riešutais ir vinegretu

Salotos 15 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
267kcal
4gBaltymai
5gAngliavandeniai
27gRiebalai
Ingredientai
  • 1 galvutė gūžinės salotos
  • 8 dkg graikiniai riešutai
  • 4 v. š. alyvuogių aliejus
  • 2 v. š. raudonojo vyno actas
  • 1 a. š. Dižono garstyčios
  • 1 a. š. druska
  • 1 a. š. pipirai
Aprašymas

1. Gūžinę salotą nuplaukite, gerai nusausinkite (nuo šlapių lapų užpilas nuslysta) ir suplėšykite stambesniais gabalėliais.

2. Graikinius riešutus stambiai sukapokite ir kelias minutes paskrudinkite sausoje keptuvėje, kol pakvips.

3. Vinegretui Dižono garstyčias sumaišykite su vyno actu, tuomet plona srovele pildami alyvuogių aliejų išplakite tirštą emulsiją.

4. Užpilą pagardinkite druska bei pipirais ir paragaukite.

5. Salotas su vinegretu sumaišykite prieš pat patiekdami (ne anksčiau, nes jos suglebs).

6. Apibarstykite skrudintais graikiniais riešutais ir iškart patiekite.

Patarimas: Tobulų žaliųjų salotų paslaptis – gerai nusausinti lapai ir šviežias garstyčių vinegretas. Užpilą visada pilkite paskutinę akimirką ir maišykite tik tiek, kad plonai padengtų kiekvieną lapą.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.