CaCook.net

Afrikai

Napi menü Heti menü

◀ 2026. 10. 02. – 2026. 10. 08. ▶

Péntek2026. 10. 02.

Afrikai

Tökmagos-spenótos sűrű leves marhával (Egusi soup)

470 kcal / fő 24 g Fehérje

LaktatóHétköznapiTél

Szombat2026. 10. 03.

Afrikai

Paradicsomos-fűszeres rizs (Jollof rice)

280 kcal / fő 6 g Fehérje

NemzetköziCsípősLaktatóHétköznapiEgész évben

Vasárnap2026. 10. 04.

Afrikai

Pirított fűszeres bárány (Tibs)

399 kcal / fő 28 g Fehérje

LaktatóHétvégiTél

Hétfő2026. 10. 05.

Afrikai

Babos rizs (Waakye)

320 kcal / fő 13 g Fehérje

LaktatóHétköznapiEgész évben

Kedd2026. 10. 06.

Afrikai

Paradicsomos bárányragu burgonyával (Tomato bredie)

300 kcal / fő 27 g Fehérje

LaktatóHétvégiEgész évben

Szerda2026. 10. 07.

Afrikai

Currys darálthús sült tojásos tetővel (Bobotie)

282 kcal / fő 16 g Fehérje

NemzetköziCsípősLaktatóHétköznapiEgész évben

Csütörtök2026. 10. 08.

Afrikai

Fűszeres szuahéli rizs marhával (Swahili pilau)

308 kcal / fő 15 g Fehérje

LaktatóHétköznapiEgész évben

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egyetlen kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

Kipróbálom ingyen

Afrikai

Tökmagos-spenótos sűrű leves marhával (Egusi soup)

Paradicsomos-fűszeres rizs (Jollof rice)

Pirított fűszeres bárány (Tibs)

Babos rizs (Waakye)

Paradicsomos bárányragu burgonyával (Tomato bredie)

Currys darálthús sült tojásos tetővel (Bobotie)

Fűszeres szuahéli rizs marhával (Swahili pilau)

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Süti beállítások