Marokanska piletina s lećom i trganom pogačom (Rfissa)

Glavno jelo + prilog 150 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
966kcal
50gProteini
88gUgljikohidrati
45gMasti
Sastojci
  • Pogača (msemen)
  • 300 g pšenično brašno
  • 200 g pšenična krupica
  • 300 ml voda
  • 1 žličica sol
  • 4 žl. jestivo ulje
  • 50 g maslac
  • Piletina i leća
  • 1.2 kg pileći batak
  • 150 g leća
  • 2 žl. sjemenke piskavice
  • 3 kom luk
  • 1 žl. ras el hanout
  • 2 prstohvat šafran
  • 0.5 vezica svježi korijander
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 1.2 l voda
  • 1 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
Opis

1. Sjemenke piskavice i leću namoči odvojeno na 2 sata (ili preko noći). Brašno s grizom, solju i vodom izmijesi u glatko, elastično tijesto i ostavi da odmori 20 minuta.

2. Piletinu na maslinovu ulju s tanko narezanim lukom, ras el hanoutom, šafranom, polovicom korijandra, solju i paprom okreći 10 minuta, dok luk ne splasne.

3. Dodaj ocijeđenu piskavicu, prelij vodom i kuhaj poklopljeno 45 minuta; zatim dolazi ocijeđena leća, na još 20–25 minuta, dok leća ne omekša, a umak ne postane zlatnožut i gust.

4. Tijesto podijeli na 8 kuglica, nauljenim rukama razvuci ih vrlo tanko, premaži maslacem, preklopi na četiri, a zatim malo spljoštene peci u vrućoj tavi 2–3 minute sa svake strane.

5. Vruće pogače natrgaj na tanke trake i u velikoj zdjeli prelij ih kutlačom umaka, da ih natopi.

6. Na natrganu pogaču složi piletinu i leću, obilno prelij umakom i pospi preostalim korijandrom.

Savjet: Rfissa je jelo marokanskih majki: tradicionalno se kuha nakon poroda, ali je česta i na druženjima s prijateljima. Karakterističan, blago gorkast miris piskavice, koji podsjeća na javorov sirup, namakanje ublažava. Za uštedu vremena možeš upotrijebiti gotov msemen ili tanku pogaču.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.