Марокканская курица с чечевицей и рваными лепешками (Rfissa)

Основное блюдо + гарнир 150 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
966ккал
50gБелки
88gУглеводы
45gЖиры
Ингредиенты
  • Лепешки (мсемен)
  • 300 г пшеничная мука
  • 200 г манная крупа
  • 300 мл вода
  • 1 ч. л. соль
  • 4 ст. л. растительное масло
  • 50 г сливочное масло
  • Курица и чечевица
  • 1.2 кг куриное бедро
  • 150 г чечевица
  • 2 ст. л. семена пажитника
  • 3 шт. лук
  • 1 ст. л. рас-эль-ханут
  • 2 щепотка шафран
  • 0.5 пуч. свежая кинза
  • 4 ст. л. оливковое масло
  • 1.2 л вода
  • 1 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
Описание

1. Семена пажитника и чечевицу замочи по отдельности на 2 часа (или на ночь). Муку с манкой, солью и водой вымеси в гладкое эластичное тесто и дай отдохнуть 20 минут.

2. Курицу на оливковом масле с тонко нарезанным луком, рас-эль-ханутом, шафраном, половиной кинзы, солью и перцем переворачивай 10 минут, пока лук не опадет.

3. Добавь откинутый пажитник, залей водой и вари под крышкой 45 минут; затем положи откинутую чечевицу еще на 20–25 минут, пока чечевица не станет мягкой, а соус – золотисто-желтым и густым.

4. Раздели тесто на 8 шариков, промасленными руками растяни очень тонко, смажь сливочным маслом, сложи вчетверо, затем, слегка расплющив, жарь на горячей сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны.

5. Горячие лепешки порви тонкими полосками и в большом блюде полей половником соуса, чтобы они пропитались.

6. На рваные лепешки выложи горкой курицу и чечевицу, щедро полей соусом и посыпь оставшейся кинзой.

Совет: Рфисса – блюдо марокканских матерей: традиционно его готовят после родов, ведь пажитник и чечевица дают силы, но и на дружеских встречах оно частое. Характерный, слегка горьковатый, напоминающий кленовый сироп аромат пажитника смягчает замачивание. Чтобы сэкономить время, можно взять готовый мсемен или тонкие лепешки.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.