Ljuta riba u umaku od rajčice i češnjaka (Chraime)

Glavno jelo 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
404kcal
42gProteini
24gUgljikohidrati
25gMasti
Sastojci
  • 800 g riblji file
  • 400 ml pire od rajčice
  • 8 češanj češnjak
  • 2 žl. crvena mljevena paprika
  • 0.5 žličica čili u prahu
  • 1 žličica kumin
  • 0.5 žličica sjemenke kima
  • 0.5 vezica svježi korijander
  • 1 kom limun
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 150 ml voda
  • 1 žličica sol
Opis

1. Riblji file nareži na 4 velika komada i lagano posoli; češnjak nareži na tanke listiće, a korijandar nasjeckaj.

2. U širokoj tavi s poklopcem zagrij maslinovo ulje na srednjoj vatri i prži češnjak 1 minutu, dok ne zamiriše, ali da ne posmeđi.

3. Dodaj crvenu papriku, čili u prahu, kumin i kim, miješaj pola minute, a zatim prelij pasiranom rajčicom i vodom.

4. Posoli i kuhaj na laganoj vatri 10 minuta, dok se umak malo ne zgusne i ne postane tamnocrven.

5. U umak položi ribu, prelij je umakom, poklopi i kuhaj 10–12 minuta, dok se riba ne skuha i lako ne odvaja.

6. Pokapaj limunovim sokom, pospi korijandrom i posluži s kruhom ili kuskusom.

Savjet: Chraime je riblje jelo libijskih i tuniških Židova za petak navečer (početak šabata), vrlo popularno i u Izraelu. Ljuto je, s puno češnjaka i daje puno umaka, zato obavezno stavi kruh uz njega. Možeš ga pripremiti s bilo kojom bijelom ribom čvrstog mesa.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.