Pikantní ryba v rajčatovo-česnekové omáčce (Chraime)

Hlavní chod 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
404kcal
42gBílkoviny
24gSacharidy
25gTuky
Suroviny
  • 800 g rybí filet
  • 400 ml rajčatový protlak
  • 8 stroužek česnek
  • 2 lžíce mletá paprika
  • 0.5 lžička mleté chilli
  • 1 lžička římský kmín
  • 0.5 lžička kmín
  • 0.5 svazek čerstvý koriandr
  • 1 ks citron
  • 4 lžíce olivový olej
  • 150 ml voda
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Rybí filé nakrájíme na 4 velké kusy a lehce osolíme; česnek nakrájíme na tenké plátky a koriandr nasekáme.

2. V široké pánvi s poklicí rozehřejeme na středním ohni olivový olej a česnek opékáme 1 minutu, až se rozvoní, ale nezhnědne.

3. Přidáme mletou papriku, chilli, římský kmín a kmín, půl minuty mícháme a zalijeme rajčatovým pyré a vodou.

4. Osolíme a na mírném ohni vaříme 10 minut, až omáčka trochu zhoustne a získá sytě červenou barvu.

5. Vložíme rybu, přelijeme omáčkou, přiklopíme a vaříme 10–12 minut, až bude ryba hotová a snadno se odděluje.

6. Pokapeme citronovou šťávou, posypeme koriandrem a podáváme s chlebem nebo kuskusem.

Tip: Chraime je rybím jídlem libyjských a tuniských Židů na páteční večer zahajující šabat a je velmi oblíbené i v Izraeli. Je pikantní, česnekové a má hodně omáčky, proto k němu určitě podáváme chléb. Připravíme je z jakékoli bílé ryby s pevným masem.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.