Острая рыба в томатно-чесночном соусе (Chraime)

Основное блюдо 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
404ккал
42gБелки
24gУглеводы
25gЖиры
Ингредиенты
  • 800 г рыбное филе
  • 400 мл томатное пюре (густое)
  • 8 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. молотая паприка
  • 0.5 ч. л. молотый чили
  • 1 ч. л. зира
  • 0.5 ч. л. семена тмина
  • 0.5 пуч. свежая кинза
  • 1 шт. лимон
  • 4 ст. л. оливковое масло
  • 150 мл вода
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Рыбное филе нарежь на 4 больших куска и слегка посоли; чеснок тонко нарежь, кинзу наруби.

2. В широкой сковороде с крышкой разогрей оливковое масло на среднем огне и обжаривай чеснок 1 минуту, пока он не станет ароматным, но не подрумянится.

3. Добавь красную паприку, молотый чили, зиру и тмин, помешивай полминуты, затем залей томатным пюре и водой.

4. Посоли и вари на слабом огне 10 минут, пока соус немного не загустеет и не станет темно-красным.

5. Уложи рыбу, полей соусом, накрой и вари 10–12 минут, пока рыба не проварится и не начнет легко распадаться.

6. Полей лимонным соком, посыпь кинзой и подавай с хлебом или кускусом.

Совет: Хрейме – рыбное блюдо ливийских и тунисских евреев на вечер пятницы (начало субботы), очень популярное и в Израиле. Оно острое, с чесноком и дает много соуса, поэтому обязательно подай к нему хлеб. Можно приготовить с любой белой рыбой с плотным мясом.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.