Ceapaire club turcaí (Turkey Club Sandwich)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 25 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
576kcal
37gPróitéin
45gCarbaihiodráití
25gSaill
Comhábhair
  • 40 dkg brollach turcaí
  • 12 dkg bagún
  • 8 slisne arán
  • 1 ceann leitís chinn
  • 2 píosa tráta
  • 3 sp. bhoird maonáis
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Seo leagan den cheapaire club le dhá shlisne aráin atá éasca a chur le chéile sa bhaile: déantar 4 cheapaire as na 8 slisne aráin.

1. Tóstaigh na slisní aráin go donn órga.

2. Frioch na slisní bagúin go briosc agus taosc ar pháipéar cistine.

3. Gearr an brollach turcaí amh ina shlisní tanaí ar aon tiús, blastáil le salann agus piobar agus frioch tríd sa tsaill atá fágtha ón mbagún. Seiceáil le teirmiméadar bia glan go sroicheann lár an tslisne is tibhe 75 °C ar feadh 30 soicind ar a laghad. Fág ina sos agus gearr ina stiallacha; ní chuirtear feoil amh sa cheapaire.

4. Gearr an tráta ina fháinní agus nigh an leitís chinn.

5. Scaip maonáis ar cheithre shlisne aráin thósta agus dáil an leitís, an turcaí cócaráilte tríd, an tráta agus an bagún briosc orthu go cothrom.

6. Dún na ceapairí leis na ceithre shlisne aráin atá fágtha, gearr go trasnánach agus riar. Is féidir sceallóga a dhéanamh ar leith mar thaobhmhias roghnach; níl siad sa liosta comhábhar.

Leid: Daingnigh na sraitheanna le bior fiacla chun an ceapaire ard a choinneáil ó shleamhnú as a chéile.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.