Sans produits laitiers · Moyen-orientale

Menu du jour Menu de la semaine
Nov 6, 2026 – Nov 12, 2026
FridayNov 6, 2026
Moyen-orientale

Riz renversé au poulet et aux aubergines (Maqluba)

408 kcal / personne 18 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineHiver
SaturdayNov 7, 2026
Moyen-orientale

Koftas d'agneau

331 kcal / personne 21 g Protéines
InternationaleNourrissantWeek-endHiver
SundayNov 8, 2026
Moyen-orientale

Soupe persane à la grenade et aux boulettes (Ash-e anar)

190 kcal / personne 7 g Protéines
LégerEn semaineÉté
MondayNov 9, 2026
Moyen-orientale

Poisson épicé à la sauce tahini (Samke harra)

461 kcal / personne 26 g Protéines
ÉpicéNourrissantEn semaineHiver
TuesdayNov 10, 2026
Moyen-orientale

Lentilles et riz aux oignons croustillants (Mujaddara)

299 kcal / personne 10 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
WednesdayNov 11, 2026
Moyen-orientale

Riz épicé au poulet (Kabsa)

315 kcal / personne 17 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
ThursdayNov 12, 2026
Moyen-orientale

Soupe de lentilles au citron et aux blettes (Adas bil hamod)

223 kcal / personne 10 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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