Gruusia sealihavardad (Mtsvadi)

Põhiroog 60 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
538kcal
47gValk
20gSüsivesikud
31gRasv
Koostisosad
  • Marineeritud liha jaoks
  • 1000 g seakael
  • 1 tk sibul
  • 2 sl valge veini äädikas
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
  • Serveerimiseks
  • 2 tk sibul
  • 1 tk granaatõun
Kirjeldus

1. Lõikame seakaela 4–5 cm kuubikuteks, nii et igale tükile jääks veidi rasva – see muudab mtsvadi mahlaseks.

2. Lõikame ühe sibula õhukesteks rõngasteks ja paneme koos lihaga kaussi; maitsestame soola ning pipraga, niristame peale äädika, segame hoolikalt, katame ja laseme külmkapis vähemalt 2 tundi, eelistatult terve öö marineeruda.

3. Võtame liha pool tundi enne küpsetamist külmkapist välja; vahepeal süütame grilli ja ootame, kuni puusüsi hõõgub ühtlaselt valge tuhakihi all (või kuumutame grillpanni tugevalt).

4. Lükkame lihakuubikud tihedalt kõrvuti varrastele (paneme marinaadi sibula kõrvale) ja grillime süte kohal sageli keerates 15–20 minutiga igast küljest pruuniks, seest parajalt läbiküpsenuks; kui tilkuv rasv leegi üles lööb, pritsime vähese vee või veiniäädikaveega.

5. Vahepeal lõikame serveerimiseks mõeldud kaks sibulat õhukesteks rõngasteks, mudime vähese soolaga, lõikame granaatõuna pooleks ja eemaldame seemned.

6. Lükkame kuuma liha vardalt otse sibularõngastele, puistame üle granaatõunaseemnetega ning serveerime kohe lavaši või värske saia ja tkemali-kastmega.

Nipp: Gruuslaste sõnul on hea mtsvadi peamine maitseaine suits: võimaluse korral grilli viinapuuokste või puusöe kohal. Sibula-äädikamarinaad pehmendab liha, kuid saladus on rasvane kaelaliha – lahja karbonaad kuivab ära.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.