Лайпцигски смесени зеленчуци (Лайпцигер Алерлай)

Гарнитура 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
257kcal
8gПротеин
25gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • За зеленчуците
  • 3 бр. моркови
  • 1 бр. алабаш
  • 30 dkg карфиол
  • 30 dkg бели аспержи
  • 15 dkg зелен грах
  • 15 dkg печурки
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка захар
  • За соса
  • 3 dkg масло
  • 1 с.л. брашно
  • 1 dl сметана
  • 1 щипка индийско орехче
  • 1 щипка бял пипер
  • 1 с.л. листа магданоз
Описание

1. Обелете морковите и алабаша и ги нарежете на кубчета; разделете карфиола на розички; обелете аспержите и ги нарежете на парчета по 3 cm; нарежете гъбите на четвъртинки.

2. Сварете зеленчуците поотделно в тенджера с подсолена и леко подсладена вода, така че да останат леко хрупкави (морковите и алабаша 8, карфиола 6, аспержите 8, граха 3 минути), и извадете с решетъчна лъжица; отделете около 3 dl от водата от варенето.

3. Запържете гъбите в малка част от маслото за 3–4 минути.

4. Запържете брашното в останалото масло до светъл цвят, налейте отделената вода от варенето и разбъркайте до гладкост.

5. Добавете сметаната, овкусете с индийско орехче и бял пипер, после внимателно добавете всички зеленчуци.

6. Поднесете поръсено с магданоз, като гарнитура към печено месо или самостоятелно.

Съвет: Важното е отделното варене: така всеки зеленчук запазва точната консистенция и собствения си вкус.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.