Туна стек са роштиља са провансалским поврћем (Thon à la provençale)

Главно јело + прилог 40 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
503kcal
46gПротеини
46gУгљени хидрати
18gМасти
Састојци
  • 60 dkg туњевина
  • 70 dkg кромпир
  • 4 ком. парадајз
  • 1 ком. бабура
  • 1 ком. тиквица
  • 1 ком. црни лук
  • 2 чен бели лук
  • 4 суп. каш. маслиново уље
  • 1 чај. каш. мајчина душица
  • 1 чај. каш. со
  • 1 чај. каш. бибер
Опис

1. Кромпир ољуштите, исеците на кришке и скувајте у благо посољеној води до пола, па испеците на маслиновом уљу до златносмеђе боје.

2. Туна стекове осушите, посолите и побиберите и премажите маслиновим уљем.

3. На мало маслиновог уља продинстајте црни лук исечен на коцке и изгњечени бели лук, па додајте меснату паприку и тиквицу исечене на коцке.

4. Додајте парадајз исечен на коцке и мајчину душицу, посолите и динстајте заједно неколико минута у свеж рагу.

5. Туна стекове запеците у загрејаном грил тигању са обе стране, па по потреби смањите ватру и довршите печење у зависности од дебљине. Средиште треба да буде на најмање 75 °C 30 секунди; 1,5–2 минута са сваке стране само по себи не потврђује да су печени.

6. Послужите туњевину са провансалским рагуом од поврћа и печеним кромпиром.

Савет: Туњевина се лако исуши, зато проверите термометром за месо и склоните са ватре након времена потребног на достигнутој температури. Одмах послужите са провансалским поврћем.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.