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Nahöstlich

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◀ Oct 21, 2026 – Oct 27, 2026 ▶

WednesdayOct 21, 2026

Nahöstlich

Gestürzter Reis mit Hähnchen und Aubergine (Maqluba)

408 kcal / Person 18 g Eiweiß

InternationalSättigendAlltäglichWinter

ThursdayOct 22, 2026

Nahöstlich

Libanesischer Fischreis mit karamellisierten Zwiebeln (Sayadieh)

454 kcal / Person 22 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

FridayOct 23, 2026

Nahöstlich

Zitronige Linsensuppe mit Mangold (Adas bil hamod)

223 kcal / Person 10 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

SaturdayOct 24, 2026

Nahöstlich

Gewürzreis mit Lamm im Filoteig (Ouzi)

355 kcal / Person 10 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

SundayOct 25, 2026

Nahöstlich

Shawarma (mit Hähnchen)

246 kcal / Person 23 g Eiweiß

InternationalScharfSättigendAlltäglichGanzjährig

MondayOct 26, 2026

Nahöstlich

Persische Rinderfiletspieße (Kabab barg)

508 kcal / Person 27 g Eiweiß

RauchigSättigendWochenendeWinter

TuesdayOct 27, 2026

Nahöstlich

Scharfer Fisch mit Tahinisauce (Samke harra)

461 kcal / Person 26 g Eiweiß

ScharfSättigendAlltäglichWinter

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✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
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