Sparģeļu “krabju zupa” ar garnelēm un olu (Súp măng tây cua)

Zupa 35 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
218kcal
24gOlbaltumvielas
13gOgļhidrāti
9gTauki
Sastāvdaļas
  • Zupai
  • 1200 ml vistas buljons
  • 250 g zaļie sparģeļi
  • 250 g garneles
  • 2 gab. šalotes
  • 1 ēdk. pārtikas eļļa
  • 2 ēdk. zivju mērce
  • 1 tējk. sāls
  • 3 ēdk. kukurūzas ciete
  • 80 ml ūdens
  • 2 gab. ola
  • Pasniegšanai
  • 1 saišķis koriandrs
  • 1 kāts jaunie sīpoli
  • 1 tējk. baltie pipari
Apraksts

1. Sparģeļiem nolauziet koksnainos galus un kātus slīpi sagrieziet 2 cm gabalos; garneles iztīriet un smalki sagrieziet.

2. Šalotes sasmalciniet un eļļā pasautējiet; pievienojiet garneles un apcepiet 1 minūti.

3. Pielejiet buljonu, uzvāriet, ielieciet sparģeļus un vāriet 4–5 minūtes, līdz kraukšķīgi mīksti; papildiniet ar zivju mērci un sāli.

4. Kukurūzas cieti ar auksto ūdeni samaisiet bez kunkuļiem un, nepārtraukti maisot, ielejiet zupā; vāriet 1–2 minūtes, līdz tā zīdaini bieza.

5. Viegli burbuļojošajā zupā sakulto olu tievā strūklā, lēni apļveidā maisot, ielejiet tā, lai veidotos smalks, pavedienains “olu plīvurs”; vāriet, līdz ola pilnībā sastingusi.

6. Pasniedziet ar koriandru, lociņiem un daudz balto piparu.

Padoms: Francijas koloniālā laikmeta mantojums (sparģeļa nosaukums vjetnamiski ir “rietumu bambuss”), ko kāzās un svētkos pasniedz kā pirmo ēdienu. Oriģinālā ir krabju gaļa; lieliska arī ar garnelēm vai, ja pieejama, konservētu krabju gaļu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.