Bihāras pildītās pilngraudu bumbiņas ar baklažānu biezeni (Litti chokha)

Pamatēdiens + piedevas 90 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
756kcal
22gOlbaltumvielas
106gOgļhidrāti
30gTauki
Sastāvdaļas
  • Litti
  • 300 g pilngraudu kviešu milti
  • 1 tējk. adžvains
  • 1 tējk. sāls
  • 30 g gī
  • 160 ml ūdens
  • Sattu pildījumam
  • 150 g sattu
  • 1 gab. sīpoli
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 2 gab. zaļie čili pipari
  • 1 tējk. adžvains
  • 2 ēdk. citrona sula
  • 2 ēdk. sinepju eļļa
  • 1 tējk. sāls
  • 40 ml ūdens
  • Chokha
  • 1 gab. baklažāns
  • 2 gab. kartupeļi
  • 2 gab. tomāti
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 1 gab. zaļie čili pipari
  • 1 ēdk. sinepju eļļa
  • 1 tējk. sāls
  • Pasniegšanai
  • 30 g gī
Apraksts

1. Miltus sajauciet ar ajwain, sāli un gī, tad ar ūdeni samīciet stingru, gludu mīklu un apsegtu atpūtiniet 20 minūtes. Pildījumam sattu sajauciet ar ļoti smalki sagrieztiem sīpoliem, ķiplokiem, zaļo čili, ajwain, citrona sulu, sinepju eļļu, sāli un tik daudz ūdens, lai saspiežot masa turētos kopā.

2. Mīklu sadaliet 12 bumbiņās, katrā plaukstā izveidojiet iedobi kā groziņu, piepildiet ar ēdamkaroti pildījuma un cieši aizveriet bumbiņā.

3. Litti cepiet 200 °C krāsnī 30–35 minūtes, puslaikā apgrozot, līdz ārpusē izveidojas cieta, zeltaini brūna garoza un paklaudzinot tās skan dobji.

4. Tikmēr chokha gatavošanai baklažānu, tomātus un ķiploku daiviņas virs gāzes liesmas vai zem krāsns grila apdedziniet melnus, kartupeļus ar mizu izvāriet mīkstus. Mizas novelciet.

5. Baklažāna mīkstumu, tomātus, kartupeļus un ķiplokus saspaidiet ar dakšiņu un sajauciet ar smalki sagrieztu zaļo čili, nekarsētu sinepju eļļu un sāli.

6. Karstos litti nedaudz pārlauziet, pārlejiet ar kausētu gī un pasniedziet ar dūmaino chokha.

Padoms: Bihāras lepnums: tradicionāli to cep uz govju mēslu oglēm, kas piešķir dūmainumu. Sattu ir no grauzdētiem turku zirņiem malti, olbaltumvielām bagāti milti; ja nav pieejami, varat aizstāt ar apgrauzdētiem turku zirņu miltiem.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.