Găluște umplute din făină integrală, cu cremă de vinete, din Bihar (Litti chokha)

Fel principal + garnitură 90 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
756kcal
22gProteine
106gCarbohidrați
30gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru litti
  • 300 g făină integrală de grâu
  • 1 lingț. ajwain
  • 1 lingț. sare
  • 30 g ghee
  • 160 ml apă
  • Pentru umplutura cu sattu
  • 150 g sattu
  • 1 buc. ceapă
  • 3 cățel usturoi
  • 2 buc. chili verde
  • 1 lingț. ajwain
  • 2 ling. suc de lămâie
  • 2 ling. ulei de muștar
  • 1 lingț. sare
  • 40 ml apă
  • Pentru chokha
  • 1 buc. vânătă
  • 2 buc. cartof
  • 2 buc. roșii
  • 3 cățel usturoi
  • 1 buc. chili verde
  • 1 ling. ulei de muștar
  • 1 lingț. sare
  • Pentru servire
  • 30 g ghee
Descriere

1. Amestecăm făina cu ajwain, sarea și ghee, apoi frământăm cu apa până obținem un aluat tare și neted și îl lăsăm acoperit 20 de minute. Pentru umplutură, amestecăm sattu cu ceapa, usturoiul și ardeiul chili verde tocate foarte mărunt, ajwain, zeama de lămâie, uleiul de muștar, sarea și suficientă apă pentru ca amestecul să se lege când îl strângem.

2. Împărțim aluatul în 12 bile, adâncim fiecare bilă în palmă, ca un coșuleț, umplem cu o lingură de umplutură și închidem strâns într-o bilă.

3. Coacem litti în cuptor la 200 °C timp de 30–35 de minute, întorcând la jumătatea timpului, până formează o crustă tare, aurie, și sună a gol când le lovim ușor.

4. Între timp, pentru chokha, coacem vânăta, roșiile și cățeii de usturoi deasupra flăcării de gaz sau sub grillul cuptorului, până se înnegresc, și fierbem cartofii în coajă până se înmoaie. Îndepărtăm cojile.

5. Zdrobim miezul vinetei, roșiile, cartofii și usturoiul cu o furculiță și le amestecăm cu ardeiul chili verde tocat mărunt, uleiul de muștar crud și sarea.

6. Crăpăm ușor litti fierbinți, stropim cu ghee topit și servim cu chokha afumată.

Sfat: Mândria Biharului: tradițional se coc pe jar de turte de bălegar de vacă, care le dă aroma afumată. Sattu este o făină bogată în proteine, măcinată din năut prăjit; dacă nu o găsești, o poți înlocui cu făină de năut prăjită.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.