Bihárske plnené celozrnné guľky s baklažánovým krémom (Litti chokha)

Hlavné jedlo + príloha 90 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
756kcal
22gBielkoviny
106gSacharidy
30gTuky
Suroviny
  • Na litti
  • 300 g celozrnná pšeničná múka
  • 1 ČL ajwain
  • 1 ČL soľ
  • 30 g ghí
  • 160 ml voda
  • Na plnku so sattu
  • 150 g sattu
  • 1 ks cibuľa
  • 3 strúčik cesnak
  • 2 ks zelené čili
  • 1 ČL ajwain
  • 2 PL citrónová šťava
  • 2 PL horčičný olej
  • 1 ČL soľ
  • 40 ml voda
  • Na chokhu
  • 1 ks baklažán
  • 2 ks zemiaky
  • 2 ks paradajky
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ks zelené čili
  • 1 PL horčičný olej
  • 1 ČL soľ
  • Na podávanie
  • 30 g ghí
Popis

1. Múku premiešame s ajwainom, soľou a ghee, s vodou vymiesime pevné hladké cesto a prikryté necháme 20 minút odpočívať. Na plnku premiešame sattu s veľmi nadrobno nakrájanou cibuľou, cesnakom, zeleným čili, ajwainom, citrónovou šťavou, horčičným olejom, soľou a takým množstvom vody, aby po stlačení držala pohromade.

2. Cesto rozdelíme na 12 guliek, z každej vytlačíme v dlani malý košíček, naplníme polievkovou lyžicou plnky a pevne uzavrieme do guľky.

3. Litti pečieme v rúre pri 200 °C 30–35 minút, v polovici obrátime, kým zvonka nezískajú pevnú zlatohnedú kôrku a pri poklopaní neznejú duto.

4. Medzitým na chokhu opečieme baklažán, paradajky a strúčiky cesnaku nad plynovým plameňom alebo pod grilom rúry dočierna a zemiaky uvaríme v šupke domäkka. Šupky odstránime.

5. Dužinu baklažánu, paradajky, zemiaky a cesnak roztlačíme vidličkou a premiešame s nadrobno nakrájaným zeleným čili, surovým horčičným olejom a soľou.

6. Horúce litti trochu nalomíme, polejeme roztopeným ghee a podávame s dymovou chokhou.

Tip: Pýcha Biháru: tradične sa pečú na pahrebe z kravského trusu, vďaka čomu majú dymovú chuť. Sattu je múka z praženého cíceru bohatá na bielkoviny; ak ju nezoženieme, môžeme ju nahradiť opraženou cícerovou múkou.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.