Бихарские цельнозерновые шарики с начинкой и баклажанным пюре (Litti chokha)

Основное блюдо + гарнир 90 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
756ккал
22gБелки
106gУглеводы
30gЖиры
Ингредиенты
  • Для литти
  • 300 г цельнозерновая пшеничная мука
  • 1 ч. л. айован
  • 1 ч. л. соль
  • 30 г топленое масло гхи
  • 160 мл вода
  • Для начинки из сатту
  • 150 г савту
  • 1 шт. лук
  • 3 зуб. чеснок
  • 2 шт. зеленый чили
  • 1 ч. л. айован
  • 2 ст. л. лимонный сок
  • 2 ст. л. горчичное масло
  • 1 ч. л. соль
  • 40 мл вода
  • Для чокхи
  • 1 шт. баклажан
  • 2 шт. картофель
  • 2 шт. помидор
  • 3 зуб. чеснок
  • 1 шт. зеленый чили
  • 1 ст. л. горчичное масло
  • 1 ч. л. соль
  • Для подачи
  • 30 г топленое масло гхи
Описание

1. Муку смешай с аджваном, солью и гхи, затем с водой замеси крутое гладкое тесто, накрой и дай отдохнуть 20 минут. Для начинки смешай сатту с очень мелко нарезанным луком, чесноком, зеленым чили, аджваном, лимонным соком, горчичным маслом, солью и таким количеством воды, чтобы масса при сжатии держала форму.

2. Раздели тесто на 12 шариков, каждый вдави в ладони в маленькую корзиночку, наполни столовой ложкой начинки и плотно закрой в шарик.

3. Запекай литти в духовке при 200 °C 30–35 минут, перевернув на середине, пока снаружи они не покроются твердой золотисто-коричневой корочкой и не будут звучать пусто при постукивании.

4. Тем временем для чокхи обжарь баклажан, помидоры и зубчики чеснока над газом или под грилем духовки до черноты, картофель отвари в мундире до мягкости. Сними с них кожицу.

5. Мякоть баклажана, помидоры, картофель и чеснок разомни вилкой и смешай с мелко нарезанным зеленым чили, сырым горчичным маслом и солью.

6. Горячие литти слегка надломи, полей растопленным гхи и подавай с дымной чокхой.

Совет: Гордость Бихара: традиционно их пекут на углях из коровьих лепешек, отсюда дымный вкус. Сатту – богатая белком мука из обжаренного нута; если не найдешь, замени обжаренной нутовой мукой.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.