Biharo įdaryti visagrūdžiai kukuliai su baklažanų kremu (Litti chokha)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 90 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
756kcal
22gBaltymai
106gAngliavandeniai
30gRiebalai
Ingredientai
  • Litti
  • 300 g viso grūdo kvietiniai miltai
  • 1 a. š. adžvanas
  • 1 a. š. druska
  • 30 g lydytas sviestas ghi
  • 160 ml vanduo
  • Sattu įdarui
  • 150 g satu
  • 1 vnt. svogūnai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 2 vnt. žalioji aitrioji paprika
  • 1 a. š. adžvanas
  • 2 v. š. citrinų sultys
  • 2 v. š. garstyčių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 40 ml vanduo
  • Chokha
  • 1 vnt. baklažanas
  • 2 vnt. bulvės
  • 2 vnt. pomidorai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 1 vnt. žalioji aitrioji paprika
  • 1 v. š. garstyčių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • Patiekti
  • 30 g lydytas sviestas ghi
Aprašymas

1. Miltus sumaišykite su ajwain, druska bei ghi, su vandeniu išminkykite kietą lygią tešlą ir palaikykite uždengę 20 minučių. Įdarui sattu sumaišykite su labai smulkiai supjaustytu svogūnu, česnaku, žaliąja aitriąja paprika, ajwain, citrinos sultimis, garstyčių aliejumi, druska bei tiek vandens, kad suspaustas suliptų.

2. Tešlą padalykite į 12 rutuliukų, kiekvieną delne įdubinkite į mažą krepšelį, įdėkite valgomąjį šaukštą įdaro ir sandariai uždarykite į rutuliuką.

3. Litti kepkite 200 °C orkaitėje 30–35 minutes, įpusėjus apversdami, kol susidarys kieta auksinė plutelė, o pabeldus skambės tuščiai.

4. Tuo metu chokha baklažaną, pomidorus bei česnako skilteles virš dujinės liepsnos arba po orkaitės griliu apskrudinkite iki juodumo, bulves išvirkite su lupenomis iki minkštumo. Odeles nulupkite.

5. Baklažano minkštimą, pomidorus, bulves bei česnaką sutrinkite šakute ir sumaišykite su smulkinta žaliąja aitriąja paprika, nekaitintu garstyčių aliejumi bei druska.

6. Karštus litti truputį perlaužkite, apšlakstykite lydytu ghi ir patiekite su dūmo skonio chokha.

Patarimas: Biharo pasididžiavimas: tradiciškai kepama ant karvių mėšlo žarijų, suteikiančių dūmo skonį. Sattu – iš kepintų avinžirnių sumalti baltymingi miltai; jei nerasite, pakeiskite kepintais avinžirnių miltais.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.