Пълнозърнести пълнени топки с патладжанено пюре от Бихар (Лити чокха)

Основно ястие + гарнитура 90 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
756kcal
22gПротеин
106gВъглехидрати
30gМазнини
Съставки
  • За литите
  • 300 g пълнозърнесто пшенично брашно
  • 1 ч.л. аджвайн
  • 1 ч.л. сол
  • 30 g гхи
  • 160 ml вода
  • За плънката със сату
  • 150 g сату
  • 1 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 2 бр. зелено чили
  • 1 ч.л. аджвайн
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 2 с.л. синапено масло
  • 1 ч.л. сол
  • 40 ml вода
  • За чокхата
  • 1 бр. патладжан
  • 2 бр. картофи
  • 2 бр. домати
  • 3 скилидка чесън
  • 1 бр. зелено чили
  • 1 с.л. синапено масло
  • 1 ч.л. сол
  • За поднасянето
  • 30 g гхи
Описание

1. Смесете брашното с аджвана, солта и гхито, добавете водата и омесете твърдо гладко тесто; покрийте и оставете да почива 20 минути. За плънката смесете сатуто с много ситно нарязаните лук, чесън и зелено чили, аджвана, лимоновия сок, синапеното масло, солта и толкова вода, че сместа да се събира при притискане.

2. Разделете тестото на 12 топки, оформете всяка в дланта си като малка кошничка, напълнете с една супена лъжица плънка и затворете плътно на топка.

3. Печете литите във фурна на 200 °C за 30–35 минути, като ги обърнете по средата, докато получат твърда златистокафява кора и издават кух звук при почукване.

4. Междувременно за чокхата обгорете патладжана, доматите и скилидките чесън над газов пламък или под грила на фурната до почерняване, а картофите сварете с кората до омекване. Обелете ги.

5. Намачкайте вътрешността на патладжана, доматите, картофите и чесъна с вилица и смесете със ситно нарязаното зелено чили, суровото синапено масло и солта.

6. Разчупете леко горещите лити, полейте с разтопено гхи и поднесете с опушената на вкус чокха.

Съвет: Гордостта на Бихар: традиционно се пекат върху жар от изсушен кравешки тор, която придава пушен вкус. Сату е богато на белтъчини брашно от печен нахут; ако не го намирате, можете да го замените със запечено нахутено брашно.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.